Luca & Lorain Baricchi (댄스 바이블 / 루카 & 로레인 바리치)
세계의 댄스팬을 매료시킨, 은퇴 후인 지금도 절찬되는 루카 & 로레인 바리치 댄스 진수의 집대성
일본이 자랑하는 프로/아마 챔피온 댄서 3팀를 모델로 기용해 초심자에서 챔피온클라스까지 폭넓은 레벨의 댄서가 납득하고 만족할만한 내용으로 되어있습니다. 기본적인 원리에서 상급자용의 기술까지, 구체적인 예시를 통해 세밀하게 설명되어 있습니다.
Disc 1 제 1장 Balance (발란스)
● Personal Balance (퍼스날 발란스)
- 개개인이 완벽한 발란스를 갖기 위한 이론과 실천
● Exercises (엑서사이즈)
- 카운터 로테이션을 이해하기 위한 엑서사이즈(스핀 전후 운동,옆으로의 운동,어깨의 로테이션, 고관절(엉덩이뼈)의 운동)
● Couple Balance (커플발란스)
- 남녀의 사이에 존재하는 센타(=코아)에 대한 의식
● Exercises (엑서사이즈)
- 하나의 필라테스 볼 (Pilates Ball)을 사용한 두 사람, 혹은 여럿이 가능한 훈련
Disc 2 제2장 Balance of Movement (발란스 오브 무브먼트)
● 4개의 힘
1. Gravity 중력
2. Inertia 관성
3. Centripetal Force 구심력(회전의 내칙)
4. Centrifugal Force 원심력(회전의 외칙)
- 4개의 힘을 이해하고, 어떤 식으로 댄스에 사용해야 좋은가를 설명
● Motion (모션)
- 모션 = 웨이트를 이동하려는 준비에 있어서 다리부분의 연속동작에 관한 이론
● Total Joint Coordination (관절의 종합적 운동)
- 관절의 구조를 이해하고나서, 풋 프렛셔(foot pressure)로부터 생기는 종합적인 운동을 검증
Disc 3 제3장 Communication (커뮤니케이션)
● Mechanical (운동의 구조)
- 관절, 신경계통, 근육을 사용한 커뮤니케이션 이론
● Emotional (감정에 관한 커뮤니케이션)
- 무드와 거리감에 대한 의식
● Flow of Energy (기의 흐름)
- 에너지가 흐르는 방향(전후)를 이해하고, 바른 에너지의 흐름을 댄스에 어떻게 적용할 것인가를 설명
● Exercises (엑서사이즈)
Disc 4 Music and Purpose (음악과 목적)
● Music (음악)
1. Legato (L) 레가토
2. Staccato (S) 스타카토
3. Rubato (R) 루바토
- 음악적인 해석에 있어서 같은 스텝이라도 다른 음악적표현을 한다.
● Purpose (목적)
1. Movement (M) 무브먼트
2. Rhythm (R) 리듬
3. Volume (V) 볼륨
- 여기서 말하는 [목적]이란 무엇인가?
- 스텝을 통해서 전하는 목적을 하나로 합치는 중요성.
● Exercises (엑서사이즈)
- 3가지 음악적 해석을 이해하기 위해서 쉐도우와 커플로 시범. 그리고, 3가지 음악적 해석과 목적을 여러 방법으로 합친 안무를 보여준다.
■ 상품 구성 : DVD 4 개 + 설명책자
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